Na primeira semana você já vai se sentir bem menos inchado(a) e após os 21 dias você poderá perder até 5 kg. A minha sugestão é que você vá passando de fases e fazendo novamente o desafio por 3 ciclos para melhores resultados.
Alcance o seu emagrecimento sem dietas com apenas 1 comportamento por dia
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PARA QUEM É O 21 PASSOS?
Para quem busca emagrecer
Para quem precisa de praticidade e facilidade
Para quem tem dificuldade de seguir dietas
COMO FUNCIONA O 21 PASSOS
Você vai escolher como participará do desafio
- Iniciante: 1 desafio por dia
- Intermediário: 3 desafios acumulativos
- Avançado: todos os desafios acumulativos
Lá eu te digo com mais detalhes como isso funciona, mas essa decisão é o nível de dificuldade do desafio.
1
Será lançado 1 desafio por dia
Você terá acesso a um vídeo curto explicativo do desafio e ao material de apoio que vai dizer o que você deverá colocar em prática e já conquistar seus primeiros resultados rumo ao emagrecimento.
2
Após os 21 dias todos os desafios estarão liberados
Aqui você já terá alcançados bons resultados no emagrecimento. Mas tenho quase certeza que vai querer continuar, pois resultado duradouro é muito melhor. Aí chegou a hora em que você vai repetir os desafios em um nível acima. Vai ser bem divertido.
3
O QUE VOCÊ CONQUISTARÁ?
Menos retenção de líquido
Saciedade
Vai se sentir muito mais satisfeito com as refeições que vai fazer, dessa forma, o emagrecimento se tornará mais fácil.
Emagrecimento
Vai perder a cada ciclo do desafio de 21 dias até 5 kg, sentindo-se muito mais leve e bem com o próprio corpo.
Disposição
Terá mais energia e disposição para as atividades do dia a dia. Vai acordar e fazer todas as atividades do dia com mais facilidade.
Você também terá acesso a...
Ebook com Receitas para as principais refeições
Práticas, saborosas e saudáveis para o seu café da manhã, almoço e jantar
Ebook com + de 40 opções de refeições
Várias opções para o seu cardápio ficar bem variado e prático
Ebook Molhos e saladas
Receitas gostosas feitas com verduras e opções de molhos para complementar sua refeição
Ebook Pilares da alimentação para o emagrecimento efetivo
Com esse ebook você conquistará um emagrecimento muito mais duradouro
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Material para planejamento semanal
O planejamento é a chave para obter bons resultados. Até porque saber o que você vai comer em cada refeição vai fazer você economizar tempo, energia e minimizar chances de errar.
O que os participantes falam do 21 Passos
Ana Paula
Patrícia
Cristovão
Você pode estar pensando assim...
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"Será que funciona para mim?"
Várias pessoas já passaram pelo Desafio e conquistaram excelentes resultados. A maioria delas têm as mesmas dificuldades: falta de tempo, falta de planejamento, não saber o que comer, achar que come certo, mas não comer da forma certa que gera o emagrecimento.
E lá tudo isso será resolvido para o emagrecimento acontecer. - 2
"E se eu achar fácil ou difícil demais?"
Por isso que separei vários níveis do desafio. Você pode fazer como iniciante, intermediário ou avançado. Iniciante para quem vêm de hábitos alimentares bem bagunçados, que não estão conseguindo ter praticamente nenhum comportamento positivo e querem começar do zero. Intermediário para pessoas que já deram os primeiros passos mas precisam fixar mais esses comportamentos. E avançado para as pessoas que já têm bons hábitos mas querem potencializar seus resultados rumo ao emagrecimento - 3"Não consigo fazer dieta"Aqui não é dieta! Aqui é 1 passo que vou te dizer para fazer por dia e quando você se der conta estará colocando em prática 21 passos que promovem o emagrecimento e com isso, conquistar um ótimo resultado.
Talvez você não consiga fazer dieta pois é uma mudança brusca do dia para a noite.Nesse formato, você terá tempo para se acostumar com cada passo e aí não tem jeito, o emagrecimento flui.
Esse método de focar em 1 único comportamento (desafio) relevante para o emagrecimento por dia vai tornar o seu resultado muito melhor, mais efetivo e duradouro. E outro detalhe: se já funcionou para várias pessoas, com certeza também funcionará para você.
O que você vai ter acesso ao receber o 21 passos
Adquira imediatamente e inicie hoje o 21 passos
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21 passos em formato de vídeos e materiais de apoio para executar a cada dia
Ebook sobre os pilares do emagrecimento saudável p
Ebook de receitas para as principais refeições
Ebook de saladas, preparações com verduras e molhos
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E mais!
Ebook com mais de 40 ideias de refeições
Material para o seu planejamento semanal de refeições
Espaço na plataforma para tirar suas dúvidas
Tudo isso por 1 ano pelo valor 6 x de R$ 17,84 ou R$ 97 (a vista)
Inicie agora o 21 passos
7 Dias de Garantia Incondicional
ou seu dinheiro de volta
Até 7 dias após o pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo e eu te devolvo todo o valor pago.
DÚVIDAS FREQUENTES:
Em quanto tempo posso ter os resultados com o 21 Passos?
Se tiver alguma dúvida, como poderei tirar?
Em todos os desafios tem uma área de tira dúvidas e eu mesma estarei respondendo todas elas.
Se eu não gostar do 21 passos, o que eu faço?
Você terá um período de 7 dias corridos após a compra para ver se você se identifica com o método e se é realmente isso que você está precisando. Caso não se identifique, poderá cancelar sua inscrição e seu dinheiro será devolvido integralmente.
Quando terminar o programa que resultados devo esperar?
Você se sentirá menos inchado(a);
Vai ter mais disposição;
Conseguirá emagrecer até 5 kg a cada 21 dias.
Se eu não conseguir fazer todos os dias?
Sugiro fazer 1 passo por dia, mas sei que imprevistos acontecem e sei que muitos tem uma rotina puxada. Por isso o vídeo de explicação do desafio é curto e o material de apoio de fácil compreensão e direto ao ponto. Quando não der para fazer o desafio, não tem problema, você retoma o quando puder. Mas de toda forma você terá acesso por 1 ano ao Desafio 21 Passos.
Olá, sou Tanara Ferreira, nutricionista Clínica, Funcional e Esportiva e apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem o caminho do emagrecimento. Sei que não é fácil e muitas pessoas passam uma vida tentando. E o grande motivo da falta de sucesso é a ansiedade! Por isso passei a estudar muito sobre o assunto e desenvolvi um protocolo especial para unir a melhora dos sintomas da ansiedade e o emagrecimento através da alimentação. E assim devolver a autoestima, qualidade de vida e o peso desejado para as mulheres, pois nós somos as que mais sofremos com isso!
Tanara Ferreira
Nutricionista